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 目元を冷やすと集中力が高まって、心なしか視力が回復したような気持ちになれるのです。 そこでこんな疑問。 目が疲れたときは目元を温めるのと冷やすのどっちがいいの？ というわけで色々と調べてみました。 温冷温法の実践法。 温アイマスク ／ホットアイマスクの温熱効果により、日中酷使した目元の疲労感を軽減。 また光を遮断することでスムーズな入眠を促す。 保冷パック ／保冷剤を後頭部に当ててクールダウン。 保冷剤3〜4個を常に冷蔵庫に常備しておくと安心。 ハンカチで包むか小袋に入れて使用。 ホットタオル ／首の付け根付近を温めると副交感神経が出来るので目の疲れが和らぎ、充血も徐々に消えていきます。 たまに目を冷やすのが良いということを聞きますが、充血の 解消にならず、 逆効果 ですので止めたほうがいいです。 冷やすと血管が収縮するので充血が取れることもあります。 疲れ目 温める 冷やす どっちが良い ヤンギーjiroの幸運力 こううんりき 疲れ目 冷やす